Укрепляем здоровьe благодаря суши и теплому свитеру

           В холодное время года очень важно, чтобы ваше питание было не только вкусным, но и полезным, ведь именно осенью и зимой так легко подхватить простуду. Однако правильный подход к одежде и питанию позволит вам защитить организм от болезнетворных бактерий. Милыe дамы, для начала откажитесь от коротких юбок, чулок и открытой груди; мужчины, позаботьтесь, чтобы ваши ноги всегда были в сухости и тепле (отложите кеды до весны). После того, как вы утеплитесь, отправляйтесь в суши-бар, кафе или ресторан, где вдоволь сможете полакомиться изысками японской кухни. Поверьте, это не рекламная акция, это действительно полезные советы. Ни для кого не секрет, что японская кухня является одной из самых легких и полезных. Салатики, мисо-супы, горячие блюда, суши, роллы и многие другие угощения очень богаты витаминами и минеральными веществами, в которых нуждается наш организм. А т.к. цены на данные блюда пока еще остаются крайне лояльными, то спасибо вам скажет не только организм, но и кошелек. В случае, если вы будете делать заказ суши на дом, то сможете еще и сэкономить, ведь такие компании зачастую предлагают большой список акций и скидок.
           Теперь давайте разложим суши на ингредиенты: рис, водоросли нори и начинка, в которой, в большинстве случаев мы встречаем авокадо (будь то вегетарианские роллы или же роллы с рыбой или морепродуктами). А знаете ли вы, в чем заключается преимущество авокадо? Давайте разберемся вместе.

          Авокадо – это уникальный плод, содержащий буквально огромное количество рибофлавина — вещества, необходимого для правильной работы организма человека. Также в составе авокадо мы встречаем витамин Е – натуральное средство для поддержания молодости и тиамин – главный помощник в правильном развитии организма ребенка. Недостача вышеперечисленных веществ может привести к множеству заболеваний: ЖКТ, кожи, печени, сахарному диабету и даже онкологическому заболеванию.
           Плод авокадо чрезвычайно полезен женщинам в положении. Он помогает поддерживать правильный ход беременности и внутриутробное развитие ребенка. 

 
           В завершение остается лишь добавить: будьте здоровы!